Min träning

Var med lillebror på Karlskrona Idrottsplats idag för lite fystester för en studie jag håller på med i skolan. Det som utfördes i tester var:

1609 meter gång i snabb takt (13 min 22 sek)
35 stycken armhävningar (på knä)
3 min gång upp och ner för högt trappsteg (själva läktarplatserna på bilden nedan)

Därefter körde jag en liten extragrej:

2 x spring upp och ner för alla trapporna i läktarna



Skulle ju köra styrka bröst, axlar, triceps idag, men blev ju i alla fall lite bröst och triceps på armhävningarna, resten fick vara.