Löppass 130404
Kategori: Konditionsträning.
Idag mina vänner, kom jag ut på årets, och förra årets om vi ska vara petnoga (fast då var jag gravid/relativt nyförlöst), första löprunda. Inte speciellt långt, inte speciellt snabbt, men fasen var nöjd jag är med att det faktiskt kändes bra att springa. Jag gick första 5 minutrarna och sista 5 ungefär, och 1 min på mitten, så så hemskt mycket löpning blev det väl inte. Men man måste börja någonstans, right?!
Väl hemma avslutade jag med plankan 2x1 min & enbens höftlyft 30 sek x 2. Stabilitetsövningar är A & O vid löpning för att inte skadas!