Gymmet 130207
Kategori: Styrketräning.
Uppvärmning
Crosstrainer 10 min motstånd 10, 1.03 km
Styrkepass (armar, axlar & bröst, endast maskiner)
Tricepspress 40 kg 3x12 reps
Bicepscurls 12.5 kg 3x12 reps
Bröstpress 15 kg 3x12 reps
Axelpress 15 kg 3x12 reps
Plankan i tabata-intervaller
Blev inget jättelångt pass idag, då jag fick ha den sovande minstingen med mig (hinner inte träna ikväll när sambon är hemma). Men helt okej ändå! Var så otroligt stum i benen i början av uppvärmningen, men det redade til sig efter halva tiden :)
