Crosstrainer 130304
Kategori: Konditionsträning.
Igår morse blev det ett intervallpass på crosstrainern. Körde musikintervaller med lite bandit i öronen, det hårda omväxlade snabbt på lite lättare motstånd (typ 12) eller tungt motstånd lite saktare. Körde "vilan" på motstånd 8-10 och var uppe ända på 15 på det tunga - tyngst hittills! 30 min blev det sammanlagt...