Löpband 130330
Kategori: Konditionsträning.
Igår var det dags för ett konditionspass på gymmet. Bestämde mig för att köra på löpbandet, eftersom jag kört så mycket crosstrainer och börjar ledsna lite ;) Bättre med variation! Kom på att jag sett ett powerwalks-intervall-program hos Olga Rönnberg så utgick från det. Dock kan jag inte gå så snabbt som 8, så jag fick modifiera lite. Jobbigare än man trodde, för jisses vilken lutning 15% är!
Avslutade efter programmet med:
Plankan i tabata-intervaller
1-bens höftlyft i tabata-intervaller