Min träning

Igår var jag och körde ett konditionspass på gymmet. Jag har ju inte velat springa några ordentliga löppass nu eftersom jag fick ont i benhinnorna för ett par veckor sedan, och har ett lopp att vara i form för imorgon. Därför tänkte jag mig ett pass på 30 min på crosstrainern! Det blev ett förinställt intervallpass som hette "fasthet och spänst" där jag valde den högsta intensiteten.

 

 

Därefter kände jag att jag ändå ville få lite fart i benen inför imorgon, och körde 2 minuter på löpbandet på 11 km/h innan jag avslutade med plankan i tabataintervaller, ½ omgång (4 intervaller), innan jag fick snabba mig hem.