Igårkväll innan jag skulle åka till jobbet blev det ett löppass. Sambons mamma skulle ändå springa hem från oss, så passade på att springa med henne halvvägs och sen vända. Blev ett intervall-/fartlekspass, joggade lugnt första ca 10 minutrarna, sedan la vi in snabba rusher lite här och där, relativt korta. Runt en minut skulle jag tro att många var! Jag fortsatte sedan med det upplägget på tillbakavägen, någon lite kortare runt 30 sek och någon var nog uppåt 1 1/2 min. Lite fart i backarna också! Till och med en extra sväng runt min hat-backe... ;)