Skulle hem till mamma o Co. på besök idag, så passade på att ta promenad i samband med det, både dit och hem. Anledningen till att det blev lite kortare på RunKeepern hem var att jag glömde starta den först, och så genade jag lite mer p.g.a. en skrikig bebis i vagnen ;)
Orkade inte gå egentligen, var så trött på eftermiddagen. Till slut tog jag mig iaf i kragen och tog med mig familjen ut på en runda. Lilltjejen var dock inte sugen på att åka vagn, så det blev bärsjalen!
Vikt före graviditet 68,9 kg
Vikt höggravid 80 kg
Vikt nu 71,9 kg
Midjemått (smalaste stället) 90 cm
Lovehandles (bredaste stället) 106 cm
Lårmått (bredaste stället) 61 cm
Tur att jag har en graviditet som avslutades för under 2 veckor sen att skylla på ;) Bilder kommer!
Idag kändes det liite tyngre, men tror det var den jäkliga uppförsbacken framåt slutet som gjorde det ;) (Det gröna under kartan visar lutningen.) Annars var det skönt att röra på sig lite!
Kändes faktiskt bättre än förväntat med första promenaden. Var nog de nya skornas förtjänst ;) Ingen jättefart eller så, men det var inte vitsen heller! Jag blev inte alls så andfådd som jag trodde jag skulle bli i alla fall, skönt det!
Efter lååång frånvaro här ifrån bloggen p.g.a. en graviditet är det nu dags att sakta men säkert börja bygga upp kroppen igen. Dottern är 1½ vecka gammal, så såklart blir det inte "riktig" träning än på ett tag, men ett träningsschema för 4 veckor framöver har jag lagt upp!
Jag höll igång litegrann första halvan av graviditeten, lite lätt styrketräning, något simpass, DVD-träning hemma med graviditetspass och så. Resten har jag legat väldigt lågt, någon enstaka promenad och cykeltur bara. Så nu gäller det att bygga upp från 0!
Vecka 35-38
Per vecka:
- Promenader x 5 - ökad hastighet & sträcka efterhand
- Knipövningar x 7
- Spänningsövningar för magen x 7
Var och köpte nya walkingskor häromdagen med. Alltid bra med nytt för motivationen! :)
