Grupplöpning 130828
Kategori: Gruppträning. Konditionsträning.
Idag var jag på gruppträning i löpning med Anna från Wellivate. Mycket bra och effektivt! Vi körde lite slumpträning i början, slog tärningar om hur många stolpar vi skulle springa innan vi stannade för övning såsom utfallsgång, plankor med en i taget som hoppade över varandras ben, indianhopp o.s.v. Därefter blev det backintervaller, både i höga knän-form och stafett-form med full fart. Kul och man pressar sig verkligen då man är flera!
