Löppass på stranden 130824
Kategori: Konditionsträning.
På lördagmorgonen på semestern blev det ett intervallpass i sanden på stranden. Tungt som tusan och varje steg kändes som 3 när man sjönk ner i sanden.
Körde:
10 st 1-minutsintervaller med 20 sek vila, lite längre efter hälften
5 st 30-sekundersintervaller med 15 sek vila
1 omgång tabataintervaller (20 sek * 8)
Varvade ner genom att springa lite i vattenbrynet sedan!
