Löppass 130627
Kategori: Konditionsträning.
I torsdags morse innan frukost begav jag mig ut för ett löppass enligt mitt träningsschema. Det blev såhär:
- Uppvärmning, sakta jogging, 1.35 km
- 3x60 m koordinationslopp (tekniskt bra och snabbt)
- ca 3.2 km fartlek/intervall där jag varvade sna löpning, medelsnabb löpning och sakta jogging
- ca 0.7 km gång
Det kändes faktiskt ganska bra, även om jag var trött vissa delar av passet. Belönade mig med att köpa jordgubbar innan jag vandrade hemåt som jag toppade frukostgröten med :) Mums!
