Gymmet 130312
Kategori: Styrketräning.
Fortfarande lite förkyld i näsan och så, men styrka i alla fall vågar jag mig på att köra! Igår blev det "förra veckans" styrkepass som inte hanns med...
Axellyft åt sidan 3 kg 15 reps
Hammercurls 6 kg 12 reps
Bröstflyes 4 kg 15 reps
Tricepspress 6 kg 12 reps
Båda paren av övningar kördes 3 varv!
Avslutade med armhävningar på boll 3x15 och enbens höftlyft i tabataintervaller.