Min träning

följ mig på vägen!

Gymmet 140807

Kategori: Semester 2014. Styrketräning.

Rygg och biceps på gymmet blev det i torsdags morse.
 
Marklyft, 40 kg 4x15 reps
Rodd i cablecross, 59 kg 4x12 reps
Bicepscurls med rep i cablecross, 23 kg 4x12 reps
Liggande rodd i cablecross med brett grepp, 68 kg 4x10 reps
Raka bicepscurls i cablecross, 27 kg 4x10 reps
Latsdrag, 40 kg 4x10 reps
Benlyft på dipsställning, 4x15 reps

Kommentarer


Kommentera inlägget här: