Gymmet 140124
Kategori: Styrketräning.
I fredags när jag vaknat efter nattjobb blev det ett kortpass på gymmet för bröst & axlar/övre rygg.
Axellyft åt sidan 6 kg 3x10 reps
Bröstflyes 6 kg 3x15 reps
Ryggflyes 6 kg 3x10 reps
Bröstpress maskin 20 kg 3x12 reps
Rodd maskin 25 kg 3x10 reps
