Löppass & cykling 140728
Kategori: Konditionsträning. Semester 2014.
Förra veckan gick det åt skogen med semesterträningen, bara ett pass när vi var iväg och sedan en massa gående förstås. Men, en off-vecka kan man ju få ha - nya tag denna veckan!
I måndags inledde jag dagen - och veckan - med ett milpass löpning. Personligt rekord på träning tror jag - 1.07.45 på mildistansen. Ska ju dock ner minst 8 minuter på Tjejmilen har jag tänkt mig, vi får väl se ;)
På kvällen blev det lite vardagsmotion i formav cykling till och från en sjö där vi tog kvällsdopp och åt middag. 1½ mil, och ditvägen med en tung cykelvagn med opumpade hjul - sjukt jobbigt!
