Gymmet 140521
Kategori: Styrketräning.
Onsdagens pass blev biceps och rygg (och en övning mage) på kvällen.
Bicepscurls i cablecross 27 kg 4x12 reps
Rodd i cablecross 55 kg 4x12 reps
Koncentrationscurls 8 kg 4x7-8 reps
Latsdrag 42,5 kg 3x10 reps
Rygglyft på ställning +10 kg 4x15 reps
Benlyft på dipsställning 3x15 reps