Min träning

följ mig på vägen!

Löppass 140811

Kategori: Konditionsträning.

Igårkväll innan jobbet blev det ett milpass. Jag tänkte mest köra igenom det lite lugnt och sakta från början. Jag fick dock en pulsklocka häromdagen i födelsedagspresent, och det var ju lite sporrande att titta lite vilket tempo mn låg i då och då. Jag låg dock över 7 minuter per kilometer en del, så trodde inte passet skulle ha gått så hemskt snabbt. När jag varit ute en timme märkte jag dock att jag hunnit 9,3 km och att jag därmed skulle slå träningsrekord på milen =) Tidigare sprungit som bäst på 1.07.45 (förra veckan) och landade nu på 1.04.35. Nöjd!! Nu vore det väl fasen om jag inte kommer under timmen på Tjejmilen, jag SKA!
 

Kommentarer


Kommentera inlägget här: