Gymmet 121113
Kategori: "Rehab" efter graviditet. Styrketräning.
Blev en runda på gymmet ikväll. Provade på Tabata-intervaller för första gången (aktiv 20 sek + vila 10 sek, upprepa 8 gånger).
Uppvärmning
Crosstrainer 20 min, 2,09 km
Styrkepass
Tabata-intervaller planka + sidoplanka x 2
Tricepspress 30 kg 2x15 reps, 35 kg 12 reps
Baksida lår 15 kg 3x15 reps
Framsida lår 10 kg 3x12 reps
Bloggadress: http://militarmamman.com